华龙网-新重庆客户端11月26日16时讯（记者 吴军）随着现代社会的发展，人们生活、工作压力越来越大，导致失眠、关节疼痛等慢性疾病时有发生，成为困扰人们一个挥之不去的心病。今（26）日，在第七届中国温泉旅游推广季系列活动暨中国第三届温泉与气候养生旅游国际研讨会开幕式上，西南大学、重庆医科大学相关专家对2020年重庆温泉康养课题研究成果进行发布，通过研究证实了温泉对人体身体健康的益处。

据了解，重庆温泉康养系列课题研究是在重庆市文化和旅游发展委员会指导支持下，由亚太（重庆）温泉与气候养生旅游研究院、重庆医科大学、西南大学、统景温泉、心景温泉等联合开展，今年主要开展的方向涵盖“亚健康、关节疼痛、睡眠障碍、美容护肤”等方面。

首先，西南大学心理学部副部长教授雷旭发布了《温泉对睡眠质量干预的多组学研究》成果。研究组在重庆招募了近40位中老年群体，主要针对他们入睡难、抑郁、焦虑等相关的睡眠问题，开展了为期十天的温泉泡浴实验。在实验中，研究组重点关注了怎么缩短他们的入睡时间。研究组采用了两条路线来实现，一方面是看及时效应，重点关注何种泡浴方式可能对睡眠有巨大的影响；另一方面是关注长期泡浴，早、中、晚不同时间段泡浴的温度选择是怎么影响其主观情绪感受以及睡眠各个客观的参数。借助于西南大学心理学的国内A级学科平台，研究组也对他们的大脑一些改变做了客观测量。

“通过研究发现，对于长期泡浴来讲，睡眠时长有将近一个小时的提升，体现在上床时间。晚上泡浴组上床的时间早一些，其次是起床的时间，因为我们没有安排白天必须什么时间出来，所以这都是根据他们自身的生理需要。夜晚泡浴组和下午泡浴组，不管是起床时间还是下床时间都得到了明显改善。” 雷旭谈到，在日常生活习惯中，对于那些睡眠时间比较延迟的人们，他们用温泉泡浴的促眠效果更好。另外没有午睡习惯的人，也有更好的促眠效果。

接下来，重庆医科大学公共卫生与管理学院教授陈于发布了《温泉对关节疼痛及慢病高危客群的干预研究》成果。该研究组将慢病高危人群和关节疼痛者等研究对象分为干预组和对照组。整个研究分三个阶段：第一阶段是最初的4周，集中统一吃住，每两周体检调查一次,这个阶段是强化干预阶段;第二阶段是继续泡温泉两个月；第三个阶段就是继续观察一年，每半年要体检和问卷调查一次。

在第一阶段4周温泉加强健康管理的强化干预下，体检结果令人惊喜，对慢病高危人群降低其体重、体重指数、降低腰围效果非常显著。而对于关节疼痛，干预组疼痛显著降低，而对照组没有明显改变。在睡眠质量、生活质量、情感职能、社交功能和总体健康水平等方面，干预组总分以及总体健康得分都出现了显著提升，而对照组得分没有显著性改变。

“本次课题整个设计的理念就在于如何拯救慢病高危人群。因为疾病的发生是由量变到质变，由低危、中危到高危，因为他们是慢病高危人群，通过指标确认以后募集来的，如果不采取措施任其发展的话，那么就会发展成为疾病。”陈于认为健康管理很重要的一点就是要有行动的改变，促使其接受最有益于健康的生活方式。具体做法就是提供针对性强、信息准确的健康教育，并创造条件来采取行动改善健康。“温泉场景化就非常有利于我们创造条件，希望参与者采取行动来改善健康。”